“坐月子”的那些误区 你知道吗?

时间:2016-12-01 来源:久久健康网

[摘要]

随着社会的发展,医疗的发达,坐月子,如何坐好月子是每个青年孕产妇最关注的。那些年坐月子的误区你都了解吗?

  随着社会的发展,医疗的发达,坐月子,如何坐好月子是每个青年孕产妇最关注的。那些年坐月子的误区你都了解吗?

  26日上午,“我孕我行”楚天“小阿福杯”第八届漂亮孕妈咪大赛之公益大讲堂在省妇幼保健院开讲,产科主任医师高鹰带来的“如何坐月子”主题讲座,让孕妈咪们和陪同前来的家属听得津津有味。

  楚天“小阿福杯”漂亮孕妈咪大赛已走过八届,公益大讲堂迎来了数万孕妈咪,孕产专家们接连走进孕妈咪中间,传递丰富的优生优育知识。

  “月子”起码42天

  “一般说坐月子,大家都认为是生下宝宝后的头一个月,其实不是。”什么?“月子”竟然不是一个月?

  高鹰解释,俗称的“坐月子”,是医学上所说的产褥期,指的是产妇全身器官除乳腺外,恢复或接近正常未孕状态所需的时间,一般为6周(42天),也许更长。“天哪,我妈说坐月子不能洗澡,那你四十多天都不能洗澡咧!”台下一位丈夫小声跟怀孕的妻子嘀咕。

  坐月子可洗澡

  “不少老人会说,坐月子不能吹风不能下床不能洗澡,各种不能。”高鹰话音未落,底下好多孕妈妈使劲点头,“事实上,坐月子的头等大事只有6个字:清洁、舒适、方便。”所以,澡可以洗,床可以下,但这其中也要讲科学。

健康网内容页正文下方左侧广告

  高鹰进一步解释,产妇确实应该做好保暖,不要直接吹风,房间温度应在20-25℃,清扫干净,每天开窗换气,同时要保证安静,“产妇不要频繁地弯腰,除了避免引起腰痛,也有利于子宫尽快复位。卫生间最好是马桶;产妇衣着应宽松……”

  保证营养同时预防肥胖

  “不少人会跟你说,坐月子要恢复身体,要给孩子喂奶,你不能减肥,一定要为了孩子多喝汤。”高鹰说,补充营养当然重要,但也要兼顾预防生育性肥胖。“这个时候更要注意饮食均衡,多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋及蔬菜和水果;少吃脂肪类、甜食、淀粉类食物,而且母乳喂养也有利于身材恢复。”“产后一周可以做一点简单的产后体操。如果条件允许,适度游点泳也是一个好选择。”

  此外,高鹰还特别提到产后抑郁的问题,“其实绝大部分产妇,在产后一周都会出现不同程度的抑郁情绪,所以,这个期间,家庭的关爱是非常重要的。”(网站编辑:淑情)

关键词:坐月子误区

分享到:
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们