新研究表明,青壮年时经常跑步能够更加长寿

时间:2015-12-18 来源:久久健康网

[摘要]

现代人在生活和工作的压力下,会直接影响着人们的寿命。因此,很多人都开始重视起来,有研究表明,经常跑步来锻炼身体。其实跑步不仅能够锻炼身体还能够减小患心脏病及中风的概率。下面一起来看看吧!

    法国健康杂志《TOPSANTE》报道称,在该项研究中,4872名成年人在1985年3月到1986年6月期间参加了第一次运动测验,2472人在7年后参加了第二次测验。测验主要在跑步机上进行,由9个阶段组成。每阶段2分钟,并逐步增加难度。

    结果显示,在跑步机上每跑一分钟,日后死于心血管疾病心脏病中风)的概率就能降低12%.

    事实上,研究人员在27年间对上述参与者进行了跟踪调查,以评估其健康状况。结果显示,在4872名参与者中,273人(5.6%)死亡、193人患有心血管疾病。在死者中,200人的死因与心血管疾病无关,45人死于癌症。

    研究人员表示,上述结果表明,人在青壮年时期多做运动不仅有利于保持身材,还能够降低日后患心血管疾病的风险。

编辑:程淑燕

关键词:跑步

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