您的位置:久久首页> 新闻> 百姓健康> 教你快速诊断肩周疾病 学学简单的动作舒缓肩部

教你快速诊断肩周疾病 学学简单的动作舒缓肩部

发布时间: 2018-08-17 13:57:32      来源:久久健康网      编辑: 匿名

用手机扫描二维码在手机上继续观看

教你快速诊断肩周疾病 学学简单的动作舒缓肩部
手机查看

长时间的久坐,对于大家的颈肩是很有危害的,对于这样的情况,该怎么改善呢?颈、肩、腰、膝不舒服,只需要做几个简单的动作,就可以快速判断颈、肩、腰、膝是否有问题?而且简单易学,三分钟快

长时间的久坐,对于大家的颈肩是很有危害的,对于这样的情况,该怎么改善呢?颈、肩、腰、膝不舒服,只需要做几个简单的动作,就可以快速判断颈、肩、腰、膝是否有问题?而且简单易学,三分钟快速诊断,五分钟就可以学会。

  以肩周疾病的诊断方法为例,只有四个简单的动作,就能判断肩周是否有问题。

  第一个动作,胳膊平举,与地面平行。保持10秒钟,如果出现酸、疼等不适感,表明手臂气血循环不良。

  第二个动作,双手上举,要求大臂夹住耳朵,如果夹不住,表明肩部有劳损。

  第三个动作,双手向后,合掌向上反转,胸椎突起,看手指能否够到后脑勺,如果不能,肩部有疾患。

  第四个动作,两个手臂向后,在后背上下交叉,两手相扣,如果扣不上,或扣上后,手臂或肩周有牵拉痛,则说明肩周有问题。

  是不是很简单呢?

  如果经过诊断,肩膀确实有问题,怎么调理呢?那么再告诉大家肩周疾病的艾灸调理。

  1、肩井

  位置:当第7颈椎棘突下与肩峰连线的中点取穴,当大椎穴(督脉)与肩峰连线的中点取穴。

  主治:肩井穴为手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉交会穴,通一身之阳,调理气机,疏利肝胆而主难产、胞衣不下、瘰疬诸证;局部用于颈项肩背痛等。

  肩井穴主治头项强痛、肩背疼痛、上肢不遂,手臂不举等。

  2、臂臑

  位置:在臂外侧,三角肌止点处,曲池上7寸。

  主治:运动系统疾病:上肢瘫痪或疼痛,肩周炎,颅顶肌肉痉挛。

  3、肩髎

  位置:在肩部,肩髃后方,当肩关节外展时于肩峰后下方呈现凹陷处。

  上臂外展平举,肩关节部即可出现两个凹陷窝,后面一个凹陷窝即是本穴。

  主治:荨麻疹,肩关节周围炎,脑血管后遗症,胸膜炎,肋间神经痛等。

  4、肩髃

  位置:在肩部,三角肌上,臂外展,或向前平伸时,当肩峰前下方凹陷处。

  将上臂外展平举,肩关节部即可呈现出两个凹窝,前面一个凹窝中即为本穴。

  主治:运动系统疾病:急性脑血管病后遗症,肩周炎。

  配穴:肩胛痛加天宗、肩贞、上臂痛麻加臂臑、曲池。

  5、天宗

  位置:在肩胛部,大致在肩胛骨的正中,冈下窝中央凹陷处,与第四胸椎相平。

  主治:肩胛酸痛,肩周炎,肩背软组织损伤,肘臂外后侧痛,上肢不举,颈项颊颔肿痛。

  6、肩贞

  位置:在肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上1寸(指寸)。

  主治:1.五官科系统疾病:耳鸣,耳聋;2.其它:肩关节周围炎。

  肩周的问题,通过快速诊断法判断,然后再艾灸这六个穴位可以调理肩周疾病。

分享到:

相关阅读

秋季最容易诱发的8种疾病
秋季是慢性疾病、上呼吸道感染等多发的季节。秋季昼夜温差大,人容易生病。每逢秋季,更是预防慢性疾病的季节,更要注意秋季养生保健,特别是一些患有慢性疾病的患者更要加强自身的保健。以下8... [详细]
2016-06-06 16-48
女性绝经后易患的疾病
绝经前,女性体内雌激素较高,而雌激素有增加心肌收缩力、扩张血管、降低血黏度、降脂的作用。绝经之后,女性的代谢出现紊乱,雌激素分泌急剧减少,血液内的脂肪就更容易沉积在血管壁上。... [详细]
2016-06-06 16-48
女性太马虎致妇科疾病上门
像腰痛、腹胀可能也是一些妇科疾病的症状,这些与吸烟、佩戴不适胸罩、过食甜食等生活习惯密切相关。许多女性长期痛经,都会吃药处理,却不知道随着年龄的增长,她的痛经很可能已经性质改变,从... [详细]
2016-06-06 16-48
痛经背后所隐匿的妇科疾病
许多生殖器官病变会引起继发性痛经,其中子宫内膜异位症是引起继发性痛经的罪魁祸首。主要表现为渐进性痛经。... [详细]
2016-06-06 16-49
甩包练手臂六个简单的减肥动作让你轻松瘦出性感美腿
导读:有很多mm上身并不胖,而腿部真的是大象腿啊!到底怎样才能瘦腿呢?下面小编来支招,简单六个小动作,让你轻松瘦出性感美腿。快跟着学学吧。... [详细]
2016-06-06 16-49
解密8种痛感背后隐藏的疾病
俗话说“十病九痛”,疼痛是多种疾病的明显表现之一。中医认为,疼痛的具体感觉不同,其产生的原因不同,提示可能所患的疾病及调理的方法也各不相同。... [详细]
2016-06-06 16-49
妇科疾病需要进行的检查要注意什么
妇科疾病是女性最常见的,由于现代社会的不断进步,女性生活也得到了很高的提升,但是对于健康却不怎么重视,导致妇科疾病不断的困扰,这就需要对妇科疾病进行检查,采取有效的治疗,那么妇科疾... [详细]
2016-06-06 16-48
盆腔疾病钟爱的身体部位
女性内生殖器(如子宫、输卵管、卵巢、盆腔腹膜)及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时,称为盆腔炎。引起盆腔炎的病原体为葡萄球菌、大肠杆菌、链球菌、厌氧菌以及性传播的病原体如淋菌、疱... [详细]
2016-06-06 16-50
八成主妇易患上这三种疾病
布丽、丽奈特、苏珊等人的生活与心态是许多主妇们的缩影,虽然有些极端,反映出的却是很多家庭都可能存在和面临的问题。别让主妇由此而疯狂和绝望,家才能真正成为温柔的港湾。... [详细]
2016-06-06 16-49
哪些妇科疾病引起宫颈出血
一旦发现有子宫颈接触性出血时,应该及时去医院妇科做详细检查,以明确出血原因,排除妇科恶性病变的可能。能引起子宫颈接触性出血的妇科疾病有:子宫颈糜烂:这是引起子宫颈接触性出血的最常见... [详细]
2016-06-06 16-50
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢